직업의 고갈에 어떻게 대응할 것인지를 간단히 분석하다.

사람들 —————특히 중청년들은 자신에 대한 장기적인 직업을 잃게 된다.

또한 가치감의 저하와 함께 심신이 고단해지고 있다.

직업 고갈

심리상담사 선생님은 일반인들에게 당신이 직장에서 이런 문제와 혼란을 느낀다면 당신의 직업 고갈기가 눈앞에 없어도 얼마 안 남았다는 것을 설명합니다.

이들은 캐릭터가 흐리멍덩하고, 자신이 무엇을 하고 있는지, 어떻게 하는지, 인간관계에 대해 무단 걱정을 하고, 자신의 일에 대한 만족 수준에 영향을 미치고, 직업 발전은 어느 쪽으로 갈지, 미래에 대한 믿음이 부족하고, 조직구조는 직장의 인사, 조직구조를 탓하기 시작하여 동료, 가족 관계, 가정관계는 더 이상 스트레스를 완화하지 않고 심리적 부담을 가중시키고 있다.

국제심리학대회의 자료에 따르면 ‘직업고갈 ’은 특이한 고발인파가 있으며, 주로 인력 투입자, 고압층, 자기평가 저자를 돕는다.

구체적인 숫자는 이하 이들 중 40%는 심리상담사, 20%는 교사, 기타 신문 종사자, 경찰, 의료원 등이 있다.

이것은 비꼬는 것이 아니라 심리상담사가 일반적으로 타인의 심리 질환을 해제하는 의사라고 할 수는 없지만, 현재 가장 심각한 심리 문제의 주요 발병자가 될 수 있다.

다른 고위층을 관찰하고, 기자들은 대부분 강력한 정신적 배경을 가지고 있으며, 일상 작업은 종종 높은 창의력을 요구하고, 상당한 사회적 책임을 지고, 지불하는 것은 지적 뿐만 아니라 더 많은 감정과 사랑입니다.

전문가들은 대부분 자신이 일하는'허니문 단계'를 경험해 젊은 이상이 초보자들을 자극하고 있다. 그들은 충분한 정력과 업무 만족 정도를 느낀다.

이어 적응 단계에 접어들었고, 최초의 열정이 퇴진하기 시작했고, 사람들이 고도로 중복과 고정된 작업 환경을 진실하게 마주하고 있다.

그리고 만성 단계로 피로 증상, 생리질환, 분노와 우울이 지속되면서 자신감의 부족을 느낀다.

마지막 단계에 이르렀을 때, 개체는 계속 일하지 못하고 심각한 심리 쇠퇴 상황이 나타났다.

이 같은 몇 단계를 겪은 후, 쇠약한 감회가 사람들을 꽉 잡고, 피로가 가장 뚜렷한 생리상과 심리적 감회가 되었다.

용감하게 맞서다

‘직업 고갈 ’에서 벗어나고 싶다면 ‘직업 고갈 예방 ’의 발생을 예방하고 다음 건의에 따라 해보자.

1. 현실의 목표와 포인트 설정

2. 복잡한 일을 몇 부분으로 나누다

3. 한 번에 한 가지 일을 완성한다

4. 편안함과 휴식시간을 마련한다

5. 스트레스가 너무 크면 많은 일을 취소한다

6. 충분한 휴식

7. 정상인 음식

8. 약물의 남용을 피하다

9. 몸을 단련하다