훈남 이 너 에게 어떻게 좋은 몸매 를 입는 것 을 가르친다

요점가디건예쁘게 입는 또 하나의 필수 요소는 어느 정도 가슴 근육이 있어야 한다.남자에게 좋은 몸매는 큰 가슴 근육이나 다른 근육이 필요하지 않고 몸매 비율이 고르고, 두 가지 근육 비율이 고르다.호해평 감독은 체중적인 연습을 통해 바벨 체조, 팔굽혀펴기를 하면 가슴 근육을 동그랗게 만들 수 있다고 말했다. 커다란 가디건을 입으면 보기 좋다.

타이트한 셔츠를 입으면 가슴, 등, 팔 등이 필요해 근육 라인이 있다.이 근육들은 크게 필요는 없다. 그렇지 않으면 헬스 코치처럼 보일 것이다.그렇다면 이 부위의 근육 라인을 어떻게 단련할 수 있을까. 호해평 감독은 어떤 무산소운동을 하고, 예를 들면 고정 기계 운동과 기계 운동이나 기계운동을 하면 이를 겨냥한 연습을 할 수 있다.근육 덩어리가 너무 커서 ‘경중량, 다횟수 ’를 견지하는 기계 연습원칙을 견지하면 ‘큰 사내 ’로 변하지 않을 것이다.

　　조끼이런 구현신사 풍격절호의 의상은 오만불굴의 자태로 2013 봄 여름 남성복의 트렌드 무대에 뛰어들었다.과거와는 달리 올해 유행하는 것은 조끼만 입는 것이다.이런 스타일의 패션은 잘 입고 싶고 팔뚝은 근육 라인이 필요한 뿐만 아니라 가슴에도 원활한 근육이 필요하고 가슴과 팔의 근육 비율이 조화돼야 한다.그 중 어느 부위 근육이 너무 커서 고정적인 느낌을 준다.평소 헬스 과정에서 바벨 체조, 박투 과정을 선택할 수 있으며 팔과 가슴의 근육을 단련할 수 있으며, 큰 근육이 자라지 않는다.큰 무게의 기계 연습을 하지 마라, 그렇지 않으면 근육이 커진다.대중량의 기계 연습은 자신의 체중 2분의 1을 초과하는 것이 큰 무게다.

2013에서 유형 있는 남자가 되고 싶다면 허리띠를 매는 것이 일반적이다.마치 2013 봄 여름 남성복 발표회 T 대 에서 남자 모델 혹은 양복 밖 에 매거나 코트 에서 제멋대로 매듭 을 묶거나 조끼 바깥 에서 직접 묶어 가거나 재킷 밖 으로 묶어 가급적 으로 묶는다머무르다.물론 전제는 통통한 것이 아니다.

남자의 허리, 복부 어떤 것이 아름다운가? 답은 너무 야위면 안 되고, 살이 좀 찌지 말고 어느 라인이 있어야 하는데, 헬스 코치처럼 뚜렷하고 튀어나올 필요는 없고, 어느 정도 피지 함량이 있어야지 물씬 푸석푸석한 ‘돼지 안심살 ’이 아니라, 이렇게 하면 더욱 예쁠 수 있다.남자의 허리 복부 는 일부 고정 기계 를 통해 단련 을 할 수 있다. 예를 들면 허리 복부 를 전문적으로 단련 할 수 있다. 예를 들면 ‘허리 복부 훈련 캠프 ’, 또 일부 유산소 운동도 허리 복부 의 단련 에 좋다. 조깅, 존바, 바디 JAM 등 이다.