세계적인 유명 모델 들 의 앙상한 비밀

2012/3/23 22:07:00 29

몸매는 나무랄 데 없지만헤이디여전히 매우 중시하다몸을 빚다그는 심지어 가방에 간이 칫솔을 담고 밥을 반 정도 먹으면 화장실에 가서 이를 닦는다.뇌가 ‘식사 종료 ’ 신호를 자극하여, 몸이 더 이상 먹게 하는 욕망이 없다.

섹시한 히프를 가진 그녀는 여전히 매일 꾸준히 사용한다히프 크림.MM 들은 히프크림을 사용할 때 손의 마사지는 반드시 힘껏 잡아당겨야 한다. 하지만 자신에게 멍들게 하지 말고 근육을 깨뜨리지 마라.올바른 힘은 반죽을 주물러 손바닥의 부위를 누르고 여분의 지방을 밀는 것 같다.

Magdalena Frackowiak 은 MMM이 이완형 허벅지였다면 다리를 늘리기: 침대 위나 바닥에 몸을 꼿꼿이 누워 한쪽 다리를 위로 뻗고 한쪽 다리를 위로 위로 올려 몸과 45도 각까지 곧게 펴고 다리를 45도 모서리로 받쳐 책상이나 의자에 얹고, 바닥에 기대는 다리는 다리와 다리를 올려 20초 정도 버티고 다리를 교체한다.이런 단련은 허벅지 안팎 근육이 탄탄한 정도가 아니라 외부 근육만 단련하는 것이 아니다.