Vendredi De Travail Souhaitera Peut - Être Un Travail De Finition

Etape 1: 5 minutes pour un jour un plan

Une première étape (5 minutes) pour un jour de fixer une

: dans l'ouverture avant de l'ordinateur, assis sur une feuille de papier blanc a écrit que vous en ce jour très réussie, vous pouvez effectivement accompli quoi que ce soit, vous avez à proximité de la cible, et après la fin de chaque jour était très efficace et réussi? Les écrire.

Maintenant, le plus important, c'est de mettre ces choses à votre calendrier et ordre du jour de la période de temps, le plus dur et plus importantes dispositions au début de la journée.

C'est - à - dire en début de journée, même dans votre courrier électronique avant.

Si votre liste complète n 'est pas entièrement programmée dans votre agenda, réarrangez les priorités.

C 'est très efficace quand et où vous décidez de faire ces choses.

Une étude a montré qu 'un groupe de 30 femmes avait accepté de se faire examiner par elles - mêmes pendant une période de 30 jours, et que tous ceux qui avaient indiqué où et quand elles allaient le faire l' avaient fait, contre 53% des autres.

Dans une autre étude, les toxicomanes (Pouvez - vous trouver des personnes plus stressantes?) ont promis d 'écrire un petit texte avant 17 heures un jour.

Quatre - vingt pour cent des personnes qui avaient prévu d 'écrire un jour ou l' autre l 'ont fait.

Si vous voulez faire quelque chose, vous devez préciser quand et où vous allez l 'exécuter.

Sinon, retire - le de ta liste.

Deuxième étape: recentrage d 'une minute par heure.

Deuxième étape (une minute par heure) Recentrer: installez votre montre, votre téléphone ou votre ordinateur pour sonner toutes les heures, lorsque le réveil sonne, respirez profondément, regardez votre liste et demandez - vous si l 'heure précédente est efficace, puis regardez votre calendrier et promettez sérieusement de nouveau comment utiliser l' heure suivante.

Ainsi, une heure après une heure pour gérer votre journée, ne laissez pas le temps de vous gérer.

Étape 3: examen de cinq minutes

La troisième étape (5 minutes) Inspections: éteindre ton ordinateur, pour vérifier votre journée, quoi? Où tu es concentré? Où vous a distrait? Vous apprendre de l'expérience vous aider demain plus efficace.

La force de fixation de la procédure qu'il

".

De la même manière que vous une fois de plus, de faire de même, et, par conséquent, les résultats des procédures de fixation est prévisible.

Si quelque chose vous sérieux et sage de vous accorder plus d'attention et de persistance de rappeler que doit se concentrer, tu vas rester concentré.

C 'est aussi simple que ça.

Le programme fixe vous permet de travailler efficacement.

Ce programme fixe ne peut pas vous aider à tirer avec les mains du détroit de navires de croisière à traverser la Manche, mais il peut vous rendre au Bureau de départ, la sensation de efficace et couronné de succès.

à la fin de la journée, c'est un point très important n'est - ce pas?